2021年10月に高石市にOPENした、少人数制のヨガスタジオです🧘♀️
ヨガのレッスンはもちろん、ピラティスやトレーニング、キッズの体操、ダンスのクラスも開催しております。
本日は毎週木曜日 13:30〜14:30で開催している
やさしいピラティス インストラクター AKIHO先生のクラスを紹介します😊
マット＋ピラティスボールやマット＋ストレッチポール
その時によって使用するアイテムが変わります😃
写真はピラティスボールを使った時のもの。
バランスの悪いボールを使うことで体感を安定させようとする時に、左右差、バランスを整えます。
先日はストレッチポールを使用し姿勢や歪みを整えるレッスンでした。
基本のマットピラティスの動きもしますので、全身をフルに使います·͜· ︎︎
少人数で楽しくやっていますので、まだ体験されたことのない方もお待ちしています·͜· ︎︎ AKIHO
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続いて毎週土曜日 9:00〜10:00で開催している
目覚めスッキリヨガ インストラクター Naoko先生、Eri先生交代で指導のクラスを紹介します😊
朝の時間の過ごし方は1日のコンディションを左右する重要な時間です。
体を動かし体温を上げ、身体と心をスッキリさせ気持ちの良いスタートで1日を充実させましょう！！
早起きをして胸を開く動きを中心に肩周りをほぐし、全身の巡りを改善し有意義な1日を過ごしましょう。
体験レッスン随時受付中！！
https://reserva.be/yogastudiokiranah
予約サイト、電話(050-3555-3084)またはLINE(@kiranah)にてご予約ください⭐️
〒592-0005 大阪府高石市千代田1-27-22
キャピタル高石ビル3階
Yoga Studio Kiranah